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안녕하세요. 저는 평범한 20대 대학생입니다.

마이비밀 시식회에 초대되고 나서 어떤 이야기를 적을지 많은 고민을 했어요. 저는 제가 겪은 체중 조절 스토리에 관한 이야기해보려고 해요. 다들 한 번쯤 이런 생각 해보셨을 거예요. ‘난 대학생이 되면 꼭 다이어트를 해야지’라고 말이에요. 저도 그중 한 명이었거든요.

그렇게 대학생이 된 후 짧은 기간 동안 10kg 감량에 성공했지만 불규칙한 생활과 잦은 여행으로 인해 생활 패턴이 망가지면서 전보다 더 많은 몸무게를 얻게 되었답니다.

시간이 갈수록 몸도 점점 무거워지고 맞지 않는 옷도 늘어나게 되어 저는 다시 한번 체중 조절에 도전하게 되었어요. 20살 때의 실수를 반복하고 싶지 않았기에 꾸준한 홈트와 건강한 식단 관리를 하려고 노력했어요.

그럼 지금부터 저의 체중 조절에 많은 도움을 주었던 제품들을 소개해 볼게요.

식이섬유 간식, 핏콩바

제가 첫 번째로 소개해 드릴 제품은 핏콩 바와 핏콩 그래놀라예요.

제가 핏콩 제품을 좋아하는 이유는 다 성분 때문이에요. 시중에 파는 다이어트 바, 다이어트 간식이라고 광고하는 제품의 성분을 보면 탄수화물 함유량이 높거나 당류가 높아서 피하게 되는데 핏콩 제품은 칼로리와 당류가 매우 낮아 만족스러워요.

그뿐만 아니라 타이거 넛츠가 들어가 있어 배변활동에도 도움을 많이 되더라고요.

저는 핏콩 바를 주로 요거트와 함께 먹는 편이에요. 특히 그릭 요거트에 제철 과일을 넣어 먹으면 한 끼 식사로 든든하고 좋아요. 좀 더 색다르게 드시고 싶다면 카나페도 추천드려요. 카나페처럼 리코타치즈 위에 새우를 취향껏 올려주면 고급스러운 디저트가 완성된답니다.

최근에는 핏콩에서 새로 출시된 핏콩 그래놀라를 먹어봤어요. 그래놀라는 기존의 핏콩 바에 비해 조금 더 바삭바삭한 식감으로 두유랑 함께 먹었을 때 궁합이 매우 좋았어요.

*핏콩 10개 2만 2천원 대

단백질 파우더, 한장의 식단

여러 브랜드의 단백질 셰이크를 먹어 본 후 비로소 정착하게 된 브랜드 한장의 식단.

한장의 식단은 단백질 셰이크 특유의 텁텁한 프로틴 맛이 나지 않아서 거부감이 없었어요. 달달한 코코아 맛부터 쌉싸름한 그린 티 맛까지. 총 5가지 맛으로 이루어져 입맛 따라 골라 먹기도 좋답니다. 특히 그레인 맛은 미숫가루 맛과 신기할 정도로 똑같더라고요. 단백질 셰이크는 씹는 음식이 아니다 보니 먹고 나서도 허전할까봐 걱정도 했었는데 한장의 식단은 영양소를 고루 포함하고 있어서 포만감이 들었어요. 게다가 우유나 두유를 살 필요가 없어 바쁜 아침, 물만 넣어서 호다닥 먹기엔 제격이랍니다.

*체조시간 한장의 식단 1개, 3천원 대

고단백 스낵, 라발란스

라발란스는 제가 늘 즐겨 먹는 체중조절 스낵이에요. 우연히 라발란스 서포터즈인 라고즈 활동을 시작하면서 다양한 제품들을 먹어봤는데 개인적으로 시중에 파는 과자들보다 맛있었어요. 고단백 스낵의 12가지 맛 중에서도 제가 추천하는 맛은 바로 칠리 맛이에요. 진한 고추장 맛으로 매운 거 좋아하시는 분들에게 잘 맞으실 거예요.

보통 체중 조절용 스낵이라고 하면 맛이 밍밍한 경우가 많은데 라발란스는 맛도 진하고 튀기지 않았음에도 불구하고 식감도 바삭하답니다. 그뿐만 아니라 다른 브랜드 과자 들에 비해 당류도 적어 요거트 볼과 함께 식사 대용으로 드시는 것도 추천드려요!

*라발란스 고단백 스낵 1개, 3천원 대

요즘 대세, 스키니피그

스키니피그 아이스크림은 제가 처음 접했던 체중조절용 간식이에요. 제가 스키니피그 제품을 추천드리는 이유는 칼로리가 낮아서 이기도 하지만 식감이 일반 시중에 판매되는 아이스크림과 매우 흡사해서예요. 서걱서걱한 느낌이 없지 않아 있지만 그래도 체중조절용 치고는 꾸덕꾸덕한 편이라고 생각해요.

현재 다양한 맛이 출시되어 있지만 그중에서 제 픽은 단연 흑임자 맛이에요. 단 맛보다는 고소한 맛이 강한 흑임자라서 할매입맛이신 분들에게는 취향 저격. 스키니 피그 제품은 아이스크림 단독으로 먹어도 좋지만 빵과 함께 곁들여 먹으면 한층 더 맛있게 드실 수 있다는 점도 기억해 주세요!

*스키니피그 저칼로리 아이스크림 3개, 2만 3천원 대

제가 주로 먹었던 체중 조절 식품 위주로 이야기를 써봤는데 어떠셨을지 모르겠네요 : )

이렇게 적어 보니 그 당시에 행복하게 먹던 기억이 새록새록 떠오르는 것 같아요. 앞으로도 더 자극받아서 건강하고 맛있게 챙겨 먹어야겠다는 생각도 들고요.

많은 분들이 제한적인 체중 조절 식단에서 벗어나 자유롭게 맛있는 건강식을 먹으면서 체중 조절에 성공하길 바라봅니다!